И долгих перерывов не делай (2 и более дней от трени до трени). Болят, поработай по-легкому или на другие части, только не давай слабости себе, а то так и будешь. Заболело - отдохнул, пришел и всё сначала - результат в 0.
Количество комментариев к этому статусу достигло максимума
Ходи через день, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.
Ломает, сводит, ватные - это все положительно, значит работали.
Иногда будешь малоподвижен, привыкай
Количество комментариев к этому статусу достигло максимума
Xx-EvilDevil-xX12 мар 2012 09:25
И долгих перерывов не делай (2 и более дней от трени до трени). Болят, поработай по-легкому или на другие части, только не давай слабости себе, а то так и будешь. Заболело - отдохнул, пришел и всё сначала - результат в 0.