Была ЗИМА, я сбросил вес под лето. Но наступило лето, шашлыки и всё прочее. В общем я зосранец совсем прифигел и потолстел. У меня нету комплексов, но хочу сделать приятное себе и своей девушке :3 В общем подскажите какие-нибудь методы для похудения, которые плавно переходят в накачивание пресса. Что нибудь в домашних условиях.
Ради любимой девушки стоит поменяться
Напишите, распишите.
P.S. В интернете искать не буду, так как нужны проверенные схемы.
И если не затруднит, то можете написать, сколько нужно примерно заниматься, что бы жирок сбросить
Ради любимой девушки стоит поменяться
Напишите, распишите.
P.S. В интернете искать не буду, так как нужны проверенные схемы.
И если не затруднит, то можете написать, сколько нужно примерно заниматься, что бы жирок сбросить
![:D](https://strikearena.ru/forums/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Изменено: NW_barteR, 19 июля 2012 - 09:04