Коктейль для мышц

Из чего можно сделать коктейль для мышц ?
Знаю что можно яйцо с молоком но разве туда больше не чего не добавляют ?

Просто ешь мясо, рыбу, яйца. Нужен белок, остольное не важно.

Протеин пей.
Продается в магазинах.

вот нашёл тут разные протеинывый коктейли


Добавлено через 39 секунд
[quote name='vegas']Протеин пей.
Продается в магазинах.[/quote]

он наверно хочет обойтись без кошелька.

Можешь сделать по-другому.
Больше кушать и после еды принимать витамины, для набирания веса.
А потом, когда нужный вес наберешь, иди в зал.

Пей креатин и очень быстро наберешь

можно без протеина что ни будь?

креатин не для всех по карману, лучше домашние делать.

Молоко.

[quote="GanJuBaS;302801"]яйцо с молоком[/quote]
если такое делать то туда ни че больше не надо добавлять???

[quote name='GanJuBaS']если такое делать то туда ни че больше не надо добавлять???[/quote]

нет

Добавлено через 21 секунду
на любителя короче

[quote="NiXiUS;302819"]нет
Добавлено через 21 секунду
на любителя короче[/quote]
от такого коктейля будут мышцы то рости потихоньку ??

Жри детское питание. И после зала банан с шоколадом съешь, можно банановый сок.

GanJuBaS, сами нет.
Надо в зал ходить.
Надо еще сначала жировую массу набрать

[quote name='GanJuBaS']от такого коктейля будут мышцы то рости потихоньку ??[/quote]

ты должен на максимум работать в зале тогда рост мыщц будет большой, ходить через день. 1.5-2 часа будет норм.

протеин,рыбий жир можно(противно,но полезно)

[quote name='GanJuBaS']
Знаю что можно яйцо с молоком но разве туда больше не чего не добавляют ?[/quote]
банан и через миксер и можешь еше чтото добавить для вкуса

[quote="vegas;302825"]Надо в зал ходить.
Надо еще сначала жировую массу набрать[/quote]
ну я руки мучаю по тихоньку гирей на 16 кг
жаровая есть

[quote name='GanJuBaS']можно без протеина что ни будь?[/quote]

протеин для тех у кого нету того что можно выработать в мышцы, проще скажу жир, а так надо есть все белковое, если ты еще и занимаешься, то после трени лучше всего мясо, ну или бананы, коктейли мне не помогали, затратно, да и смысла нету, обычный несквик =/

половину что написали бред. Буду дома отпишусь.

[quote name='GanJuBaS']от такого коктейля будут мышцы то рости потихоньку ??[/quote]

пхахахах
Ты остряк..
Не ленись ходи в спортзал, первый год трудно будет, но нужный эффект будет.. А молоко с яйцом это как витамин, от него мышечную массу не наберёшь.
Лично я в круглый год не зависимо от погоды на турнике, брусьях, и вокруг дома бегаю
Дома зарядку по утрам и вечером.
Больше ~4 лет занимаюсь, результаты на лицо

яйца пей

вы о чем какой спортзал он круглый год репу и посты набивает часами просиивая на са ничего стоящего не делая,откуда там свободное время еще хочет чтобы мышцы расли все равно что дома сидеть а деньги капали ты петросян.

Сами то не будут расти, ясен хер, надо в зал ходить и пить эту гадость

Одним коктелем они не сформируются, Нужна хорошая подготовка, специалист, который сможет грамотно сделать расписание по подходам, еде, и т.д. Или самому прочитать инфу по этой тематике.

Я могу посоветовать книгу одну хорошую, в ней есть 4 программы для тренировок. КМ для набора мышц, 8по8 для похудения, для женщин и для тех, у кого есть проблемы с позвоночником. Сам занимаюсь по ней вторую неделю, эфект в 3 раза больше, нежели от тренажерного зала(просто так занимался) за 5месяцев.

Хотя ладно, выложу сюда, может кому интересно будет. Можете посмотреть фотографии, тех кто уже отзанимался и поймете, какими они были и какими они стали.
http://vkontakte.ru/club18536795

Купи bcaa,креатин,протеин я пью от Bsn Syntha-6 и метан 100 таблеток ^^

[quote name='Ryuzaki']яйца пей[/quote]
От этого можно болезнь подхватить.

Добавлено через 19 секунд
[quote name='Serezhka']Купи bcaa,креатин,протеин я пью от Bsn Syntha-6 и метан 100 таблеток ^^[/quote]
От одного питья и просиживания за компьютером, толку от этого не будет ни какого.

Само собой нужно заниматься :3

[quote name='Serezhka']Само собой нужно заниматься :3[/quote]
Ну так.. А некоторые думают, что можно просто пить коктейли и мышечная масса сама попрет. :3