Фото

PriZrak32RUS Продвинутый пользователь

  • 0 Рейтинг
  • 13 Просмотров
  • 4 Друзья
  • 207 Сообщений
  • 50 Фишек

Рейтинг

#321333 Смешные видео

Автор: Z.I.P. — 11 февраля 2012 - 04:33

[ame][/ame]
  • 6


#317617 "Баскетбол - моя жизнь! Баскетбол - моя игра!"

Автор: fast — 06 февраля 2012 - 09:49

PriZrak32RUS, знаю где в инете заказать..нужна ссылка?)

[OFFTOP]
  • 1


#310025 "Баскетбол - моя жизнь! Баскетбол - моя игра!"

Автор: Xx-EvilDevil-xX — 28 января 2012 - 09:28

fast, Давай поднимайся, работать надо ))
  • 2


#299599 "Баскетбол - моя жизнь! Баскетбол - моя игра!"

Автор: Xx-EvilDevil-xX — 16 января 2012 - 08:26

grif, Для скорости есть хорошее упражнение, называется 6-2-6 (количество площадок) Бег на время.
6 площадок лицом
2 площадки спиной
6 площадок лицом
Все это за 90 секунд, до и после тренировки желательно.
P.s. 1 площадка - от лицевой до лицевой баскетбольной.
Василий Прокофьев ©
  • 2


#299506 "Баскетбол - моя жизнь! Баскетбол - моя игра!"

Автор: Xx-EvilDevil-xX — 16 января 2012 - 07:43

PriZrak32RUS, grif, Честно скажу, сам не совсем в теме. Приложенная инструкция к утяжелителям гласила: только выполнение упражнений (типа гантелей для ног или рук, только свободные кисти). Упражнения: Подъемы ног, сгибание - разгибание и т.п.
Хотя сам пробовал и ходил по дому целый день, после снятия утяжелителей - заметен эффект, быстрота ног ощущается. Бегать не пробовал, боюсь перегруза коленей, но все кто пробовал - отзывы только положительные.
  • 1


#299475 "Баскетбол - моя жизнь! Баскетбол - моя игра!"

Автор: grif — 16 января 2012 - 06:43

[quote name='Маринка']Купи утяжелители .Хорошая вещь) Сама носила. Потом после них так легко бегать и прыгать)[/quote]

Можно поподробнее,для чего они?
  • 1