Правильно

В общем помогите так сказать у кого есть свой опыт в этом.
Расскажите как правильно питаться когда/что?
Какие упражнения делать?
Для поддержания формы и чтобы как то улучшало физическую мою форму.
Как бы чтобы быстрей бегал, сильней удар был(кулаком по лицу и ногой по мячу))Уставал бы поменьше.

[quote name='PbIba']В общем помогите так сказать у кого есть свой опыт в этом.
Расскажите как правильно питаться когда/что?
Какие упражнения делать?
Для поддержания формы и чтобы как то улучшало физическую мою форму.
Как бы чтобы быстрей бегал, сильней удар был(кулаком по лицу и ногой по мячу))Уставал бы поменьше.[/quote]

Может легче спортом заняться? Боевым каким-нибудь, бокс например. Или в бассейн ходить, там как-раз все мышцы основные тренируются.

relz, я занимаюсь спортом(футболом) я так для себя хочу.
Думаю рано уже боевыми знаю что лучше поздно чем никогда, но всё равно времени мало итак.

%2$s

[quote="PbIba;350900"]Думаю рано уже боевыми[/quote]

Изменено: KpacaB4uK, 19 марта 2012 - 11:37

до 16 боксом не позно.
Иди на бокс плавание не советую уже поздно хорошего результата не будет по себе знаю с 6 лет ходил 7 лет отдал.
Я вот например щас занимаюсь в зале качаюсь и каждые выходные хожу в бассейн.
Как правильно питаца тебе тренера посоветуют.И программу напишут для занятий.

Изменено: FeNiKs, 19 марта 2012 - 11:45