Бокс)

У меня друг ходит в бокс уже почти год,ну и мне посоветовал)Расскажите чтонибудь о боксе,что надо есть и после есть.Как раз похудеть надо)А то я толстый)

Выкладывайся на 100 и все.

чтобы похудеть ешь только кашу и говяжье мясо, не каллорийные проды короч

И похудеешь и накачаешься. Проверено

[quote="niketit;347025"]А то я толстый)[/quote]
Молодец,мало кто это признает,ну если конечно является таким.

До тренировки и после не кушай,ну часик-два.
И да,кушай только полезную пищу,кашку,супчик.. избегай чипсов,колы и прочей херни.

+ бегай больше,желательно каждый день в 5 утра вставай и бегай по часу,можно полчаса.

[quote name='Denewqa']Молодец,мало кто это признает,ну если конечно является таким.

До тренировки и после не кушай,ну часик-два.
И да,кушай только полезную пищу,кашку,супчик.. избегай чипсов,колы и прочей херни.

+ бегай больше,желательно каждый день в 5 утра вставай и бегай по часу,можно полчаса.[/quote]

я кстате когда был жирдяем даже когда пошел заниматься пил колу ел чипсы, через пол года сильно похудел, а занимался танцами)

до 18:00 ешь как хочешь, после 18:00 сидишь только на воде и овощах. А лучше иди в качалку, там переработашь жир в мышцы

КЛУБ АНОНИМНЫХ ЖИРДЯЕВ
Каждый рассказывает о своей карьере, как был толстым но потом похудел.
Тема о другом, как нужно питаться, а не рассказывать свои истории из жизни, не забывайте.

[quote="Denewqa;347033"]Молодец,мало кто это признает,ну если конечно является таким.[/quote]
Мне пофиг если кто будет ржать надо мной,я человек не обижаюсь не когда,меня все друзья называют кличкой "Бекон".

[quote="gravicapa;347044"]А лучше иди в качалку, там переработашь жир в мышцы[/quote]

ЛУЧШЕ? какой? на боксе он будеть бегать много,прыгать на скакалке и множество упражнений.. а в качалке потрогает железяки и домой пойдет.

Забыл сказать,буду ходить с трех до пяти,с каких не есть и с каких потом есть

До 12:00 дня кушай(завтрак,обед).
В 19:00 ужин.
Все

[quote name='PaRkOUR#SA']КЛУБ АНОНИМНЫХ ЖИРДЯЕВ
Каждый рассказывает о своей карьере, как был толстым но потом похудел.
Тема о другом, как нужно питаться, а не рассказывать свои истории из жизни, не забывайте.[/quote]

???? Мне зачем туда ийти?Я просто хочу похудеть ,а че туда приду расскажу что я в детстве разожрался и щас не могу похудеть?

Займись не боксом а JUDO. На мой взгял это лучше. Там ты сможешь приобрести фигуру, рельеф тела, крепость и т.д. Если позанимаешся год, два не узнаешь себя вообще. А если хочешь просто похудеть, ешь отварную еду, малокалорийную, не ешь после 18:00, и по возможноси зани майся спортом. Когда похудеешь, для рельефа можешь протеин 100% или креатин. Удачи!

[quote="Amosik32rus;347055"]Займись не боксом а JUDO.[/quote]
Я так понял дзюдо?У нас в городе его нету(У нас город маленький)Под 35к чел

[quote name='niketit']Я так понял дзюдо?У нас в городе его нету(У нас город маленький)Под 35к чел[/quote]

Ну тогда занимайся боксом. Соблюдай режим. Главное- выжимай себя на максимум, сделай себе определенный режим дня, во скок вставать, во скоко ложиться. Ты поначалу будешь сильно уставать, потом ты привыкнешь и все будет легко. Главное не здаваться!

[quote="niketit;347053"]Я просто хочу похудеть[/quote]
Как-бы Бокс в большой степени для защиты, а не для похудания, ок?
На боксе есть разряды по массе, так-что худеть там не обязательно.

Реал, бегай много... Больше движений... На баскете гоняю, после тренажерки - вечером, как чертяга хаваю(186 см 73 кг, всё что наедаю сгорает и уходит в мышцы, все путем - короче) =)

девил худее меня гад) я 186 и 80 вешу)

Vader, ну я вроде на набор пошел, так что не завидуй =) Мышцы набрать хочу )
Надо сходить завтра узнать свой вес, контролирую, чтобы не начать худеть. =)

[quote name='Vader']девил худее меня гад) я 186 и 80 вешу)[/quote]

И меня(188 см 90 кг(

самое главное не садиться на диеты просто ходи,занимайся форму сам набереш и скинеш
я как бы сам борьбой занимюсь и нам тренер запрещает сбрасывать вес поскольку это очень вредит организму...вот если у тебя жесвое ожирение то надо скинуть

niketit, если все норм пойдет, жирок на мышцы пустишь и всё будет гладко =)
Только работать нуно...ууу.. =)

У меня еще сами кости тяжелые у меня в семье у всех тяжелые)

Sket4, niketit, Дело говорит, не худей, а занимайся! Будешь менять жир на мышцы, а не жир на посаженный организм

Добавлено через 54 секунды
niketit, Главное желание и стремление, на остальное забей. Хочешь - делай!!!

кости у всех мужиков нормальных от природы тяжелые и крепкие, это нормально!

Добавлено через 1 минуту
да 90 кг, кабан, я сам таким же был, только я где то 170 ростом был и 80 весом)))))

Хочешь - делай. Не останавливайся, не слушай тех, кто не верит и говорит что не получится.
P.s. Я свалил, устал, глаза закрываются после 2х трен (А кто говорил, что будет легко. Бывает начинаю ныть, потом затыкаю себя, ведь сам захотел. Зато я тренируюсь в х2 больше чем другие. Они ноют от одной тренировки, когда я не подаю вида, что это моя вторая.)

САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!
Трать больше калорий чем ты получаешь.
Ходи, бегай, прыгай, в окно не попади)))
Меньше сиди за ПК.
Мой вес до сушки
95 кг.
2 недели сушки 88.500 кг
при росте 180.